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如何让眼睛变得明亮有神?
2019-12-17 08:30:08 来源: 作者: 浏览:782次 评论:0
       眼睛是心灵的窗户,一双明亮的眼睛可以传达出一个人的很多信息。当您的虹膜(眼睛的黑色部分)与巩膜(眼睛的白色部分)形成强烈对比时,您的眼睛会更闪耀,并传达出兴奋、活力和健康的感觉。如何使你的眼睛变得明亮、有神呢?首先,如果您的眼睛发红、干燥、发痒或发炎,那就不太可能做到了。这就是为什么要保持眼睛明亮健康的原因,我们必须要精心呵护眼睛。以下是五种简单、省力的方法,可帮助您保持眼睛尽可能明亮健康。
 
 
1、避免干燥的空气 
       高原、沙漠和飞机中的空气可能特别干燥。风和烟也会使眼睛干燥,吹风机和汽车加热器也会直接吹到眼睛内。当您的眼睛没有足够的水分时,它们会变得烦躁,会发痒和发红。如果可以的话,请避免干燥的空气,并在知道自己将在干燥的地方时携带眼药水以滋润眼睛。
 
 

 
2、将绿茶袋放在眼皮上 
       如果眼睛浮肿:或发炎,可以将绿茶袋放在眼睑上帮助减轻肿胀并缓解不适。先将茶袋浸入水中。然后,让茶袋完全冷却,甚至更好的是,将它们放在冰箱中约15分钟。茶袋冷却后,躺下,闭上眼睛,放在眼睑上10分钟。
 
 
3、增加omega脂肪酸摄入 
       根据研究,omega-3和omega-6脂肪酸可有效治疗干眼症。为了保持眼睛的水分充足和健康,请尝试增加这些脂肪酸的摄入量。Omega脂肪酸的良好来源包括:三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、亚麻种子、核桃等,如果您从所吃的食物中摄取不到足够的omega脂肪酸,请考虑每日服用补充剂。 
 
 
4、尝试使用玫瑰水 
       玫瑰水具有抗炎和抗感染的作用,并且可以有效治疗各种眼部疾病。您可以用蘸有玫瑰水的棉球轻拍眼睑,以减轻肿胀或浮肿。如果不确定玫瑰水是否对您安全,请在使用玫瑰水之前先咨询医生。
 
 

 
5、使用黄瓜敷眼 
        黄瓜汁含有强大的抗氧化剂和抗炎特性,以及维生素C,可以舒缓疲倦的皮肤和眼睛。使用时,将黄瓜切成两片。躺下,然后在眼睑上敷15分钟,以帮助放松眼睛和皮肤。
 


 
责任编辑:爱生活
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